Bí quyết phòng bệnh viêm họng hiệu quả vào mùa đông
Vào mùa đông hay khi thời tiết thay đổi dễ khiến cho nhiều người bị viêm họng, gây ra những triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn cách phòng bệnh viêm họng vào mùa lạnh sao cho hiệu quả cao.

 Những triệu chứng viêm họng thường gặp

Người bị viêm họng thường có những biểu hiện: Đau rát cổ họng nhất là khi nuốt, khi ho và khi nói, sốt nhẹ, ngạt mũi, sụt sịt, chảy nước mũi, khàn giọng, ho khan hoặc ho có đờm. Hai amidan bị sưng to, trên bề mặt xuất hiện chất nhày trong, có khi có mủ trắng phủ trên bề mặt, bị sưng hạch ở cổ.

Trường hợp viêm họng cấp do virus gây ra sẽ có những triệu chứng nặng hơn như đau đầu, rát họng, xuất huyết ở thành sau họng. Cụ thể, viêm họng cấp do virut APC sẽ có biểu hiện: niêm mạc họng bị đỏ, xuất tiết mũi, cổ bị sưng hạch, viêm màng tiếp hợp. Hiện nay, trường hợp những bệnh nhân bị viêm họng cấp do virut thì việc xác định loại virut gì gây nên bệnh còn gặp nhiều khó khăn.

Tình trạng viêm họng vào mùa lạnh thường diễn ra trong 3 – 4 ngày, nếu người bệnh có sức đề kháng tốt thì bệnh sẽ nhanh khỏi hơn, các triệu chứng khó chịu sẽ thuyên giảm nhanh chóng. Nhưng đối với những đối tượng có sức đề kháng yếu như trẻ nhỏ và người cao tuổi thì bệnh có thể sẽ diễn tiến phức tạp hơn, nếu không điều trị kịp thời và đúng cách có thể gây ra những biến chứng như viêm mũi, viêm tai, viêm phế quản hoặc trở thành viêm họng mãn tính…

 Cách phòng bệnh viêm họng vào mùa lạnh

Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại nhiều bệnh tật. Nên cung cấp đầy đủ các chất đạm, nhiều vitamin trong bữa ăn hàng ngày.

– Giữ ấm cho cơ thể: Vào mùa lạnh, nhiệt độ thấp kèm với độ cao dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh và dẫn đến viêm họng. Nên giữ ấm cho cơ thể bằng cách quần áo đủ ấm, ăn uống thức ăn nóng. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, cần phải chăm sóc chu đáo tránh để trẻ nhiễm lạnh khi đi ra ngoài, do đó cần cho bé mặc quần áo ấm, quàng khăn, đi tất giữ ấm, đeo khẩu trang, tránh gió lùa.

Tuy nhiên, không phải cứ cho trẻ mặc quá nhiều quần áo là được, vì trẻ có thể ra mồ hôi do mặc quá nóng khiến cho cơ thể bị nhiễm lạnh. Vào mùa lạnh, không phải ngày nào cũng phải tắm cho trẻ. Hàng ngày, các mẹ chỉ cần lau sạch cơ thể trẻ bằng nước ấm là được. Bạn có thể tắm cho trẻ 2 lần 1 tuần nhưng cần thiết là phải tắm bằng nước ấm và trong phòng kín gió.

Khi phải ra ngoài, nên đeo khẩu trang để hạn chế tiếp xúc với không khí lạnh, lại có thể ngăn ngừa bụi bẩn, giữ ấm cho đường hô hấp trên. Ngoài ra, việc giữ ấm cho tai cũng rất quan trọng.

– Đảm bảo vệ sinh ăn uống: ăn uống các thức ăn hợp vệ sinh, đảm bảo an toàn thực phẩm, ăn nóng uống sôi và không được dùng những thức ăn đã bị ôi thiu hay hết hạn sử dụng. Chú ý rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, không để trẻ mút tay hoặc ngoáy mũi. Thường xuyên vệ sinh răng miệng sạch sẽ tránh nhiễm khuẩn. Thực hiện tiêm phòng cho trẻ hàng kỳ theo đúng quy định. Nếu trẻ bị sốt cao kéo dài không khỏi hoặc xuất hiện những triệu chứng nặng hơn, thì cần phải đưa trẻ đến gặp bác sỹ để được thăm khám và điều trị kịp thời tránh để bệnh diễn tiến trầm trọng hơn.

 Cách điều trị viêm họng trong mùa lạnh

– Pha muối vào một cốc nước ấm và súc miệng bằng nước muối hàng ngày.

– Hạn chế uống nước quá lạnh hoặc quá nóng, không nên ngậm kẹo hoặc ăn kem.

– Giữ phòng ngủ thoáng mát và sạch sẽ, tránh gió lùa.

– Uống nhiều nước, tập thể dục thể thao thường xuyên tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Khi không may mắc phải các bệnh về răng, miệng, xoang, mũi,… thì cần điều trị triệt để tránh để bệnh diễn tiến, lây lan gây viêm họng.

– Uống thuốc đầy đủ theo sự chỉ định của bác sỹ, đúng phác đồ kháng sinh đã được kê toa.

– Uống đúng thuốc, đúng thời gian và đủ liều, không tự ý mua thuốc kháng sinh để điều trị mà chưa tham khảo ý kiến của bác sỹ. Vì nếu uống không đúng thuốc có thể dẫn tới tình trạng kháng thuốc, khó điều trị bệnh hơn

Hãy thực hiện đúng theo cách phòng bệnh viêm họng hạt vào mùa lạnh trên để đảm bảo một sức khoẻ tốt, giúp bạn học tập và làm việc hiệu quả nhé. Chúc các bạn thành công!